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1、一般建议凉拌食用，主要用葡萄籽油和蔬菜混合在一起，加入食盐、白糖、陈醋等食物共同食用 。
【葡萄籽油怎么吃】2、这样可以有效的吸收葡萄籽油丰富的氨基酸，能够促进新陈代谢、润肠通便 ， 还可以补充丰富的钙离子、钾离子和镁离子，能够稳定身体内的离子平衡 ， 并且增加骨骼的强度，稳定心脏的射血能力，还可以对抗自由基、美白皮肤 。

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