1、低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充钾和膳食纤维 。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等；水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等 。并注意补钙，可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等 。
【低压高吃什么食物好】2、要低盐饮食 ， 每日食盐摄入量低于六克 。保持健康的生活方式，良好的睡眠、心情舒畅、适当运动、减轻体重、改善胰岛素抵抗，同时还要注意监测血压 。

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