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1、主料：苦瓜500克 ， 红辣椒30克 。
2、辅料：豆瓣酱少许，蒜泥少许 。
3、调料：香油2茶匙 ， 酱油半茶匙，盐、味精、各少许 。
【苦瓜凉拌怎样做最好吃】4、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条 ， 放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干水分 ， 放入盘中待用 。
5、将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝 ， 用盐腌5分钟，挤干水分；将蒜泥与红辣椒丝拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可 。

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