【一顿摄入多少卡路里】一顿饭的热值取决于它所吃食物的热量 。结合各种食物的卡路里，计算每顿饭的总卡路里 。一般女性是2100-2300，男性2400-2700 。工作劳累的 ， 像工地工人，再加300大卡 。三餐的分配应为3：4：3 。成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼 。而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤 。
一顿摄入多少卡路里的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 做花生粘糖和花生的比例是多少
- 高压锅烧饭需要多少时间
- 5斤白酒要放多少山楂枸杞红枣
- 徐霞客游记花了多少年
- 1减多少等于11
- 中国有多少种白酒的产地
- dnf 70级一天多少级
- 最强蜗牛华夏制霸需要多少战力
- 巧乐滋有多少卡路里
- 帕萨特新领驭加多少号汽油