1、仰卧起坐起不来，首先要纠正姿势：仰卧起坐起不来很可能是姿势不对 ， 用力方向不对 。正确姿势：仰卧，两腿并拢 ， 两手上举 ， 利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈 ， 两手触脚面 ， 低头，还原成坐姿 。
【仰卧起坐起不来怎么办】2、然后还要提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动 。
3、温馨提示：初学仰卧起坐要循序渐进 ， 从简单做起，可以给自己头部垫个枕头 ， 由高而低，感觉能做到了，再把枕头逐渐拿掉 。
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