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产妇的饮食是很重要的一个环节，关系到宝宝的哺乳问题 。很多的食物宝妈吃了可以下奶也可以有回奶的作用 。莲藕是很有营养的食物，那么吃藕会回奶吗？
莲藕是一种营养极高的食物，也是产妇滋补的食材类型 ， 含有的淀粉 ， 蛋白质，铁质的含量多 。而且口感清脆，莲藕是秋冬进补的最好的食材，对于产妇来说是滋补的佳品，但是由于莲藕属于凉性的食物类型，不能多吃 ， 最好在产后两周后再吃比较好 。莲藕适合产妇吃，但是不会有回奶的作用，可以放心食用，食用莲藕可以让产妇起到止血的作用，还能补血养血，对于产妇预防便秘排毒有好处 。
莲藕能生吃，也可以煮熟食用，产妇可以用莲藕煲汤 ， 不仅营养滋补，而且也有下奶的作用 。莲藕的铁质多 ， 含糖量不高，而且维生素C丰富 ， 适合产妇调理身体使用 。
但是要注意的是莲藕不适合产妇生吃，生吃虽然口感清爽 ， 但是会容易出现脾胃不适，特别是脾胃不和的人群要禁忌生吃莲藕 。
【吃藕会回奶吗】莲藕可以和排骨一起炖 ， 也可以和猪脚一起炖汤，对于产妇滋补身体下奶有好处 。也可以清炒藕片，都是不错的下饭食谱 。
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