坐月子喝红糖水上火吗　坐月子可以吃哪些水果 _坐月子

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在经历了怀孕和分娩的过程后，女性身体都容易出现气血两虚的症状，这个阶段女性的身体非常虚弱，需要饮食的调理和充足的休息，在饮食方面，很多女性都有在月子里喝红糖水的习惯，红糖不仅补血、活血，还能增加糖分摄入，那么，坐月子喝红糖水上火吗？
坐月子喝红糖水上火吗
1、产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。红糖味甘性温，有暖经作用，可活血祛瘀。喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出宫腔淤血，促进乳汁分泌。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。
2、红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。
3、红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。
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1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。
2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。
3、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
月子，是女性身体恢复的关键阶段，需要进食很多营养成分丰富的果蔬和汤食，在促进身体恢复的同时，还可以分泌充足的奶水来哺乳新生儿，但是有一些东西就不好进食太多，容易对身体带来很多不良影响，同时，尽量让食物多样性，这样可以充分吸收来自多方面的营养成分。

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