蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外 ， 对预防便秘、肠癌、动脉硬化 。糖尿病等都十分有利 。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品 。清炒蘑菇 ， 简单又保持了蘑菇的原味，好吃又营养 。
白蘑菇洗净备用 。
把蘑菇切片 ， 葱姜切丝备用 。
锅里放油，放葱姜丝爆香 。
放入蘑菇 。
【白蘑菇的家常做法】稍炒片刻加入生抽，盐，调味 。
最后勾入淀粉，出锅，鲜香的蘑菇 。

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