1、重视培养心理素质，促进个性的全面发展现代社会所需要的人才在身体方面，不仅要求要有健壮的体魄，而且要有健康的心理素质 。通过丰富多彩的体育活动，培养顽强向上的精神 ， 良好的心理品质及坚强的意志，发展想象思维和创造能力 。
2、每天进行大概半个小时的体育锻炼，当然运动的时间还可以根据自身的情况进行适当加减 。长期坚持，养成习惯 。只有这样才能达到健康体育锻炼的效果 ， 形成固定的体育健康生活方式 。
【如何将体育健康更好地融入生活】3、认真对待健康的生活方式，培养合理的体育健康生活方式 ， 为以后为社会做出贡献打下坚实的身体基

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