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蛇形跑的起跑与100米的起跑一样,都要压低身子,加速往前冲 。重心压低,不要起来太快,这样才能保持更快的加速 。诀窍是腿的频率不要变,但是步子要放小,身子要尽量侧着,有一种开车时急转弯的感觉 。
【蛇形跑测试仪怎么用及测试技巧】上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作；上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时,拳贴于腰际 。行进速度每分钟170-180步 。
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