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夜宵喝粥不会胖的 。晚上代谢减慢,要吃低热量、易消化的食物,才不会长胖 。白米粥水分多易消化,热量又低,不会发胖,是减肥期间最佳的晚餐食物之一 。当然,晚上吃尽量在睡前四小时 。
【夜宵喝粥会胖吗】喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌 。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间 。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃 。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化 。

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