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寻求帮助法
新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助 。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
睡眠充足法
【5 预防产后抑郁九招】妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉 。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！
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