南瓜子仁有什么营养价值 _知识分享

【南瓜子仁有什么营养价值】

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1、南瓜子仁含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病。
2、南瓜子仁中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。
3、南瓜子仁中含有锌元素,对于男性来说,补充锌可以促进睾丸激素的分泌,能有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生,有效地防治前列腺疾病,还可以增加精子量。4、南瓜子仁富含的维生素C,对于男性来能提高精子质量；对女性来说,是很好的抗衰老营养价值。
5、南瓜子仁中还含有大量的磷元素,人体吸收磷,可防止矿物质在人的泌尿系统中凝结,使之随尿排出体外,具有预防肾结石的目的。
6、南瓜子仁含有丰富的泛酸,可以缓解止性心绞痛,并能降低血压。

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