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【产后怎么让盆骨矫正】小编的骨盆在整个孕期间被撑大了4寸！而且除了变宽还有更恐怖的是骨盆歪斜,因为孕期宝宝的重量造成身体重心的改变,还有产后照顾小孩抱上抱下的影响,骨盆一歪斜很容易会腰酸背痛、小腹凸出、骨盆前倾,姿态一不好样子就变老 。这时候可以用瑜伽的动作来矫正骨盆,像是牛面式就是一个很有挑战的动作；骨盆位置正确的人不会特别觉得困难,有歪斜情况的人练习时,会觉得要同时保持两边臀部稳定地坐好都很难,可垫一块瑜伽砖在臀下练习,慢慢姿势可以矫正,紧绷的下半身也会觉得轻松 。
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