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在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中 。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降 。
危险方式7：常坐不动 。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所 ， 就轻易不站起来 。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素 。
危险方式8：不能保证睡眠时间 。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠 。
危险方式9：面对电脑过久 。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时 。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍 。
危险方式10：三餐饮食无规律 。
【2 白领十大不健康的生活方式】有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数 。

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