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调畅情志
为何春季容易生?。看幼匀唤缃嵌壤唇?，一方面春天气候温差大而多变，另一方面大自然万物复苏，进入生长的季节，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都将进行适应性的调整，以恢复与自然界的平衡 。对于适应性较差的人，就容易产生情绪抑郁、心情不畅的状况 ， 出现中医所说“肝气郁结 ， 肝阳上亢，肝风内动”病症 。从现代医学角度来讲，就是容易出现消化道溃疡和出血的发作，慢性肝病患者容易出现肝功能异常尤其是谷丙转氨酶升高 ， 精神病和抑郁症患者易复发 ， 高血压、中风患者也易发病 。
【6 7大春季养生妙方 让女人更健康】虽然疾病的发生、发展有其多种因素，但是情志波动也是一个诱发因素，尤其在春天 。所以，春季调节情志十分重要 。克服情志波动的最好方法在于增加休闲活动，如可以进行植树、养花、弹琴、下棋、书画、钓鱼或短途旅游等活动，努力做到心情舒畅、人际关系融洽 。

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