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立春以后，人体内的阳气开始升发，从中医角度而言，春季养生应该顺应春令 ， 注意气候变化，中医专家告诉大家 ， 春季应该从以下4方面去调养养生 。古人认为养生之法莫如养性 ， 养性之法莫如养精；精充可以化气 ， 气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮 。
所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本 。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神 ， 认为这是生命之根本 ， 是维持人体整个生命活动的三大要素 。
【春季养生 看中医四大秘籍】中医养生强调天人一体 ， 养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉 ， 做适当的调整 。其二，阴阳平衡的健康观 。阴阳平衡的人就是最健康的人 ， 养生的目标就是求得身心阴阳的平衡 。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础 。

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