1、最开始应该控制你的食量，把你的胃饿小 。
2、有很多人都会喊着减肥，但是不知道第一步该怎么做，从何做起，减肥有很多种方法，可以吃减肥药，可以按摩瘦身，也可以通过喝奶昔，吃瘦身果冻，这些都是减肥方法 。
【胖子最初的减肥方法】3、不过有很多人不相信这些减肥方法，感觉对自己的身体有伤害，就是节食 。有的人可能会说节食是最伤胃的 ， 那是因为你的方法没有用 。

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