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减掉腹部赘肉的方法有很多 。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去 。
除了一般运动,也有针对腹部的运动方式,具体方法如下
【胃部和腹部赘肉怎么减】1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力 。
2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做 。
3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做 。
4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动 。每天做2次,每次10分钟左右 。
为什么腹部容易有赘肉/p>1、腹部肌肉抗拒脂肪能力非常弱
2、腰腹部不容易受力
3、不好的生活习惯

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