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1、初次辟谷的时间不宜过长,一般3—5天作为最为合适,大家可以根据自己的身体状况来进行选择 。
【初次辟谷一般几天为宜】2、辟谷不能只是一味地追求时间的长度,更重要的是关注辟谷的质量,人类最强烈的欲望,不外乎就是食欲 。常常听到一句古话：人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌 。再加上现代人的生活水平慢慢提高,吃的会越来越多,越来越精细.由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期,多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象,这个时候就要加强服气练功,等身体过了这个阶段,人会感觉异常轻松,思维敏捷,头脑清晰 。
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