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1、女性朋友不用太大惊小怪了,女性经期前腰痛、乳房胀痛等,实际上是由内分泌的改变引起的,是属于女性经前综合症的一种症状 。
2、办法：保持大便通畅：因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
3、避免严冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间假如受到忽然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经 。
【来月经前腰酸痛是怎么回事】4、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动,经期要留意公道安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合 。

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