准妈妈赶“潮”赶出贫血 _生活经验

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导读：怀孕后为了保持身材，同时也避免患上妊娠期糖尿病、高血压，潮人小芸自制营养食谱，严格控制饮食，结果却因此导致贫血。近期，南京市妇幼保健院接诊了十多例因控制饮食不当而贫血的孕妇。……
【准妈妈赶“潮”赶出贫血】怀孕后为了保持身材，同时也避免患上妊娠期糖尿病、高血压，潮人小芸自制营养食谱，严格控制饮食，结果却因此导致贫血。近期，南京市妇幼保健院接诊了十多例因控制饮食不当而贫血的孕妇。
准妈妈小芸是个标准的潮人，今年年初怀孕后，小芸就很担心自己生产后身材会严重走样，当她在网上看到一些关于孕期吃得太多太好会导致妊娠期肥胖和糖尿病，伤害母婴健康的小知识后，更加坚定了要控制饮食的决心。她给自己拟定了一份营养食谱，并严格按照食谱开始控制饮食。几个月下来，小芸虽然身形很是苗条，但显得有点气色不佳，走几步路就觉得乏力，她当时以为这是怀孕的正常现象，也没在意。有一天，她外出回家后突然感到眼前发黑、眩晕，家人赶忙将她送往南京市妇幼保健院。等做完检查后，医生诊断小芸患上了妊娠期贫血。但小芸比较疑惑，自己吃的并不比怀孕前少，营养也很全面，怎么就会贫血呢？
该院产科营养门诊戴永梅医师解释，这种缺铁性贫血，是因为孕妇在妊娠期对铁的需求量增加而摄入不足导致的。小芸认为自制的食谱很科学，但因为专业知识局限并没有考虑到怀孕的特殊情况。医生表示，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良，影响胎儿发育，严重贫血时甚至还会引起早产、死胎或低体重儿。同样的，贫血也会降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时大量失血，往往导致孕妇终身健康水平下降。但准妈妈们也无需太过担心，只要及时发现，进行食源性治疗和铁剂的补充，纠正了贫血，就不会有太大的问题。现在，小芸通过治疗身体状况好转了，她正积极准备迎接宝宝的降生。
另外，医生提醒广大准妈妈，在怀孕期间，要注意适当控制饮食，书刊、网络上的一些健康食谱最好不要直接套用，因为个体存在差异，并不是每款都适合你，如果确有这方面的需要，可以到医院咨询，由专业营养师制定食谱进行控制。如果出现了贫血症状，也不要过于紧张，只要及早发现并纠正贫血，对母婴的健康影响都不会太大。

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