上夜班吃什么对身体好 _知识分享

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【上夜班吃什么对身体好】上夜班的人除了炒菜油脂,平时可以适当食用肥肉,多食用半肥瘦的肉类更佳。熬夜班的体力劳动者,日常菜肴要多放油。此外,最好不要单纯食用植物油,长期单一食用植物油容易使得体力劳动者出现乏力现象。

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