【4 女人一生必备十种补血食物】
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五、羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤 ， 弃骨 ， 以汤代水煮粥 。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用 。
功用：对于贫血具有畏寒者有良效 。
六、参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 。
功能：
1、红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 。
2、人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足 。
做法：
1、红枣洗净 ， 和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间 。
2、加入冰糖待溶化即可 。
七、猪肝汤
女人养生食疗补血食物做法：猪干洗净，切薄片 。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。
功用：补血 。
八、血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可 。
贫血是很多女性经常会出现的症状之一，人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，脸色自然不好，女性当中月经失血也是导致贫血的最大，所以女性在日常饮食中，要注意多吃补血类食物，及时补血！
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