【2 中药别看不起一碗一碗】

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人体内酸性物质主要来源于甜食和荤菜，碱性物质主要来源于蔬菜和水果 。为了使自己的身体处于弱碱性的健康状态，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃荤菜 。适量的运动可以加快新陈代谢，使身体保持弱碱性，而过量运动或者长期精神压力过大、疲劳，会使身体偏向酸性，出现疾病 。
茶水是弱碱性饮料，爱喝茶的人如工作节奏舒缓，心态平和，往往很长寿，这从另外一个角度支持了酸碱平衡理论 。

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