1、确保时间是有规律的 ， 不要熬夜 ， 坚持锻炼 。
2、注意清洁皮肤，心情愉悦，注意清洁毛孔，洗脸或洗澡时用温水，并使用温和自然的清洁产品 。
3、注意胃肠功能的调节，少吃油腻刺激性的食物 ， 多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等 。
4、注意皮肤的保护，做好防晒工作 。
【怎么样才能不长痘痘】5、注意情绪稳定，保持好心情 ， 对生活有乐观的态度 。

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