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【蓝莓连皮一起吃吗】能,当然可以的,而且蓝莓皮中的营养很高,蓝莓所含的营养成分主要是花青素,具有强抗氧化性,也是最有价值的成分 。如果是新鲜蓝莓或者蓝莓干,直接吃就OK,如果表皮不干净,就稍微一洗就行了 。

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