【松子的营养价值是什么】
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养生导读：松子又名罗松子，多生长于我国东北长白山一带，其营养价值非常高，多吃松子对我们的身体健康也很有帮助 。那么 ， 松子的营养价值是什么呢？下面小编带着你一起来了解下 。
松子是松树的果实，成熟以后可以作为一种坚果食物的，味道不仅好吃，还含有很丰富的营养，唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载 。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益 。
松子的营养价值
1、松子中富含不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂 ， 预防心血管疾?。?br />
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
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