减脂懒人糙米饭的做法 _生活经验

1、主料：糙米120克。
2、辅料：杏鲍菇150克、甜豆100克、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉3克、高汤适量。
3、做法：
　?。?）准备所有食材。
　?。?）糙米淘洗干净后浸泡2小时。
　?。?）胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒。
　?。?）平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒。
　?。?）再加入杏鲍菇粒，翻炒。
　?。?）下盐和胡椒粉调味。
　?。?）然后放入浸泡过的糙米，拌匀。
　?。?）最后放高汤，拌匀。
　?。?）把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序。
　?。?0）当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒。
　?。?1）平底锅放少许油，炒熟甜豆粒。
　?。?2）煮熟的米饭。
【减脂懒人糙米饭的做法】　?。?3）当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可。

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