【白木耳可以天天吃吗】

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白木耳不建议天天吃 。白木耳热量较低,含有丰富的膳食纤维、钾、磷、胡萝卜素等营养物质,食用虽有较高的补益作用,但若是天天吃,身体很难全部吸收白木耳的营养,不仅造成浪费,而且其甘甜的味道吃多了容易让人出现食欲不振、恶心反胃的不适症状,建议食用频率改为一周吃3次为好 。

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