紫薯和燕麦能一起吃吗 _知识分享

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【紫薯和燕麦能一起吃吗】能一起吃。紫薯营养丰富,含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、果胶、纤维素等,还富含花青素和硒元素,而燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维及钙、铁、锌、锰等矿物质,两者都是生活中常见的粗粮,所含成分不冲突,可以一起食用

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