具体如下：
1、生活用品，如脸盆、喝水的杯子、牙刷和牙膏、毛巾、肥皂、洗发水、沐浴液、卫生纸、饭缸和筷子、勺子、拖鞋、衣衣架等；
2、必备药品，如感冒清热冲剂、阿司匹林、黄连素片、保济丸、藿香正气丸、乳酶生、整肠丸、创可贴等；
3、床上用品 ， 如被子、枕头、毯子等；
4、防晒霜，防止晒伤、防止光老化、防止晒黑等；
5、换洗的衣服、袜子等，由于军训出汗量大，需要经常更换衣服，防止着凉感冒；
6、食物，注意身体能量的补充 。军训体内能量耗损很严重，需要足够的食物补给；
【去海职高军训需要带什么东西】7、水壶，军训期间应该引用大量的水，防止脱水出现的系列不良反应 。

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