第一：经常饮酒会对肝脏造成一定程度的损害 ， 长期饮用还会导致酒精肝的发生 ， 因此建议饮酒要适量，最好不要喝酒 。酒龄过长或不能戒酒的人 ， 要注意保护肝脏 。
第二：可以在饮酒前后服用葵花护肝片，能解酒毒并有效保护肝细胞 。其主要成分柴胡能提高肝脏的分解酒精的能力;方中含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用 。
【经常喝酒的人吃什么好】第三：吃一些发面类的食物(面包、馒头等) 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉 。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题 。

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