1、经期饮食 ， 首先需要注意的是忌食寒凉的食物，例如冰镇的饮料、冰淇淋等等 。这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物 。
【经期饮食注意什么】2、再次月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质以及新鲜的瓜果、蔬菜 。然后月经期注意生活规律，避免劳累、熬夜 。

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