1、为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食 ， 千万不可暴饮暴食，也不可随意进食 ， 以免对胃肠造成伤害 。
2、第一天只能喝米汤来滋补胃气 。
【辟谷后怎么恢复饮食】3、第二天可以吃婴儿食用的米粉糊 。
4、第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类） 。
5、第四天可以吃面条（可加蛋花） 。
6、第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头 。
7、这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物 ， 不可过性生活 。
8、辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱 ， 连续吃一月素，对维持瘦身美容功效有极大帮助 。

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