在平时的生活中要注意头皮的卫生.经常使用温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.而且要记住洗头的时侯不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上的皮细胞角化,容易产生头皮屑.可以选择使用硫磺药皂或洗发膏来洗头 。
日常可以经常梳头.一般每天早,晚梳头2～3次,这样做能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化 。
【头上长疙瘩怎么办】平时的生活习惯也是很重要的，要做到戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗 。不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用的，对头皮肤伤害是很大的 。

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