月经是女性每个月都会有的一种生理现象，一般来说都会比较规律 。月经期间是女性特殊的胜利时期，需要注意的问题有很多，那么月经期间注意事项有哪些呢？本文将予以回答 。
1、月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化 ， 导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等 ， 不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水 。
2、月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格 ， 不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小 ， 每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒 ， 但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助 ， 也能改变我们吃饭的口味，但是你知道 ， 吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现 ， 所以月经期间千万要注意不吃辛辣 。
3、月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够 ， 总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃 ， 然后火急火燎的就上班去了 ， 虽然这样节省了时间 ， 但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了 。
4、月经期间千万别洗澡
我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净 ， 所以每次月经的时候 ， 前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻 ， 我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡 。
5、月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步 ， 但是千万别去跑步 ， 打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动 。
6、月经期间要记得补充营养
可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒 ， 但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服 。
【月经期间注意事项】7、月经期间请勿做房事
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康 ， 为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨 ， 不管是你还是你老公，相信都会考虑的 。
月经期间是女性身体比较弱的一段时间，这段时间内女性朋友一定要注意本文所讲的这些情况 ， 不然可能会对身体造成伤害，甚至是导致不孕的发生，直接影响到女性的幸福生活 。
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