初中田径队训练计划如下:
第一阶段:身体素质训练阶段，以身体训练为主 。以力量训练为主，辅以基本技术 。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力 。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力 。
第二阶段:基本技术训练 ， 巩固及提高阶段 。以基本技术为主，辅以力量训练 。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练 。
【初中田径队训练计划】第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段 。以专项技术为主，辅以综合身体素质练习 。以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习 。

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