【一两瘦猪肉含多少克蛋白质】一两瘦猪肉只有9克的蛋白质 ， 且其所含的蛋白质生物利用率还比较的低 。如果要补充蛋白质 ， 应选择些富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶、鸡鸭、鱼虾、豆类及豆制品等，这些食物的利用率比较高容易吸收，对于蛋白质的补充是非常好的 。

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