1、木瓜、鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可以健胸、丰胸 。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等坚果类的食物是有效的健胸食品，可以适当多吃 。
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命丰富的食物可以防止胸部变形 。
4、芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E丰富的食物，有助胸部发育 。
5、椰菜花及葵花籽油等含维他命A丰富的食物，有利于激素的分泌 。
6、牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等含维他命B丰富的食物 ， 有助于激素的合成 。
【丰胸的食物有哪些啊】7、牛奶炖鸡，以嫩鸡加入牛奶同炖有丰胸的作用 。

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