1、对胃肠道有好处的食物，要选择营养价值高，容易消化的食物 。如牛奶，鸡蛋，精瘦肉蛋白质含量比较高 ， 对胃的刺激性也比较小 。
2、可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化吸收 。多吃新鲜水果蔬菜可以补充维生素和矿物质 。如苹果，橘子，香蕉等 。
【吃什么食物养胃又补胃】3、可以适当的吃面食 ， 如面条，馒头比较柔软细腻 ， 有利于胃肠道的吸收 。其他的还可以喝酸奶 ， 绿茶，蜂蜜等 。山药莲子 ， 薏米粥等具有养胃补血的功效 ， 对养胃护胃也是比较好的 。

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