【补气补血吃什么好】1、气血不足是气虚和血虚共同致病的 。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律 ， 贪吃冷饮或疲劳过度导致 。主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻 。血虚是指心血不足 ， 一般是脾胃虚弱导致气血生化无源，思虑忧愁，暗耗心血 ， 或经期延长等慢性出血 。
2、治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥 。如果气虚症状明显，吃茯苓或单吃薏米仁 。如果血虚症状明显，吃桂圆或枸杞，但是食物药力薄弱，短时间看不到效果，还得药物治疗，可以吃归脾丸 。如果舌苔厚腻，是气血不足夹湿，加平胃片去湿 。

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