文章插图
很多人会好奇，尤其是还没生娃的妈妈们，宝宝一般都是吃奶粉的吗？其实宝宝到了六个月以后一般就开始添加辅食，那么在宝宝开始添加辅食以后，吃的都是什么呢？看了1周岁8个月宝宝食谱你就知道啦！
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法： 将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块 。
将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟 。锅内加少许油 ， 油热后加葱、姜爆香 ， 放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可 。功效：补充蛋白质和维生素Ａ 。
2、香干肉丝
软豆干 ， 精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法： 将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘 。将豆干切成细丝；小葱、韭黄切寸段 。起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟
，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可 。功效：补充蛋白质和钙质 。
3、炒三丁
原料：鸡蛋 ， 豆腐 ， 黄瓜 ， 淀粉少许，葱、姜适量
做法：将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁 。将豆腐、黄瓜切成丁 。热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐 ， 烧透入味，水淀粉勾汁即成 。功效：补充蛋白质，可以除热、解毒 。可治疗咽喉肿痛 。
4、鹌鹑炖枸杞
原料：鹌鹑 ， 枸杞
做法： 将鹌鹑洗净 ， 与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可 。功效：补脾益气，养血明目 。
5、黄瓜蜜条
原料：黄瓜，蜂蜜适量
做法： 将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜 ， 再次煮沸即可 。功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒 。
6、丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法： 丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末 。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉 ， 翻炒片刻即可 。功效：清暑解毒，通便化痰 。木耳是补血佳品 。
7、香酥腰果
原料：腰果
做法： 腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用 。功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智 。
8、琥珀桃仁
原料：核桃仁，熟芝麻 ， 糖半碗
做法： 油入锅烧热 ， 倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油 。去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成 。功效：补充营养素和不饱和脂肪酸 。
9、四色炒蛋
原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法： 将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内 ， 并分别加入少许盐搅打均匀 。青椒和木耳分别切菱形块 。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出 。再起油锅 ， 放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳 ， 炒到快熟时，加入少许盐 ， 再倒入炒好的蛋清和蛋黄 ， 水淀粉勾芡，即可 。功效：补充蛋白质和维生素等 。
10、嫩菱炒鸡丁
原料：嫩菱角 ， 鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量
做法： 鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用 。嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出；红椒切成丁 。油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可 。功效：菱角有消暑解渴的功效 。
【1周岁8个月宝宝食谱】1周岁8个月宝宝食谱就介绍到这里啦，准妈妈们都可以参考一下哦 。多给宝宝煮些营养丰富的食物，以补充宝宝发育所需的营养物质 。
1周岁8个月宝宝食谱的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：