【喝牛奶上火怎么办】喝些绿豆汤或绿豆稀饭 ， 绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦 。在夏天吃比较合适 。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸 ， 除能清热外，其特点是能清润肺 。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用 。芹菜：性寒凉 ， 能去肝火解肺胃郁热 。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰 。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳 。茄子：性寒凉 ， 可以清热解毒 。

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