拥有一个迷人的小蛮腰，谁不想 。市场长那些减肥药 ， 吃多了伤身，也没有效果 。最安全 ， 最有效果的方法就是运动了 。笔者在这里想大家分享一下自己的减肥瘦腰的方法 。步骤阅读
经验步骤：1我比较推崇运动瘦腰的方法 。游泳是我首推的 。游泳最耗体力 ， 游两个来回，相当于600米的长跑 。游泳即可以瘦腰 ， 也可以瘦腿 。美眉何不趁此夏天学习游泳，健身又多学会了一项技能 。
【有效瘦腰的方法】2粗盐法 。洗澡时候，选用盐浴 。方法简单，取一杯粗盐加热水拌成糊状，把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净 。

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