莱美运动是由几种不同的课程组成的一个总称，其包括四项最基本的运动 ， 每一项运动都是与音乐紧密结合的 。
【什么是莱美运动】莱美运动为中国提供的三个健身项目，分别是：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT 。
BODYPUMP即身体充电  ， BODYPUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目 ， 它最吸引人之处在于能迅速改变体形；
BODYBAL-ANCE即绿色有氧， BODYBLANCE强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累的运动量中，寻找从外到内的放松 ， 被称为“绿色有氧”运动；
BODY COMBAT即有氧战斗，BODY COMBAT是一种包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练运动 。

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