长倒刺是缺乏维生素C，会导致肌肤太干燥，角质层有裂纹所以就会长倒刺 。
倒刺的原因：
这种情况多与局部的摩擦等原因所致，注意手部的保护和护理 ， 不要撕扯，以免引起感染 。
【大人手上长倒刺是缺什么】手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油（用微波炉加热）中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C 。另外可服锌半个月观察是否有效 。

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