【自学瑜伽好不好】1、初学者由于没有基?。约翰握帐楸竞凸獾废昂苣寻讯髯龅轿? ，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的不到位，长期练习可能会造成扭伤或是拉伤，严重的还会患上“瑜伽病” 。
2、“懒惰”，由于没有人监督 ， 在家练习，有些人通常练一下觉得累了 ， 就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息 ， 这样练习瑜伽达不到什么效果 。
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