1、注意防晒
出门在外无论天气阴晴都要注意防晒，紫外线可是无孔不入的，要尽量避免皮肤直接接触到紫外线，防止黑色素的形成 。
2、规定作息时间
生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化 ， 增加黑色素异常分泌，从而导致斑的形成 。
3、尽量避免化浓妆
【如何避免夏季长斑】化妆品含金属成分多 ， 化学成分具有吸光的作用 。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品 ， 很容易引起皮肤的黑色团，容易令肌肤遗留斑点 。

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