1、胡萝卜大米粥：将100克的大米煮成粥后加入50克胡萝卜，煮熟烂食之，有健康温胃的功效 。
2、紫菜南瓜汤：此汤具有护肝补肾强体之功效 。
3、木瓜鲩鱼尾汤：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水 ， 共煮1小时左右 。
4、参芪猴头炖鸡：将鸡剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤 ， 上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成 。
【养胃食谱有那些】5、姜汁牛肉饭：有健脾补胃之功效 。
6、牛肉煮胡椒：有健脾胃、除虚寒、促食欲的功效 。
7、糯米小麦粥：有健脾、益中气之功效 。

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